Empezare por el final, dando un pequeño consejo y diré que este suplemento, se combina bien con creatina, magnesio, BCAA, proteínas (ya sean de suero o alternativas veganas, que casi siempre son de guisante) o colágeno.Muchas veces hablo de las famosas sinergias cuando algunos suplementos contienen algún ingrediente especificamente para eso, para amplificar los efectos del ingrediente principal y en este caso lo que he comentado no son exactamente sinergias, pero si que como he dicho se complementan muy bien. Sobre todo si nos interesa la parte de recuperación muscular y fatiga y no tanto la de la salud intestinal. Aunque quieras que no, eso también esta relacionado. Porque a veces algunos suplementos deportivos, pueden causar problemas estomacales y toda ayuda es poca.Y ahora continuare por lo que debería haber sido el principio. La glutamina, es un aminoácido cuya función y si practicas deporte es un gran suplemento, dado que ayuda a reducir la fatiga muscular y mejorar la recuperación, especialmente cuando se combina con una dieta rica en proteína (y mejor si añadimos suplementos como he comentado al principio). No confundir con uno de esos suplementos para “construir músculo directo”, no van por ahí los tiros. No es de este tipo de suplementos, es un apoyo indirecto.La dosis de 5 g es la estándar y en este caso el fabricante utiliza Kiowa, que es la referencia mundial en este tipo de suplementos y garantiza pureza y que no no hay ningún tipo de impurezas tóxicas. Lo que es un punto a favor vs glutaminas genericas (que no tienen porque ser malas, pero obviamente esto aporta). Para que nos entendamos y salvando las distancias, Kiowa® es a a la glutamina, lo que Creapure® es a las creatinas.Respecto a sus beneficios y los estudios que respaldan sus efectos, en este caso hay numerosos estudios con evidencias solidas. Tanto para la recuperación muscular, la salud intestinal y beneficios para el sistema inmune.No había probado nada de esta marca y justo en el mismo día me salieron este y otro suplemento “energizante” con cafeina, taurina, etc... Y estoy muy contento con los resultados y calidad de los dos.Se diluye bien y el sabor es bastante neutro incluso con agua. Obviamente si pones atención, algo de sabor se nota, pero no es como los suplementos de colágeno de sabor “neutro”, con muchas comillas y en negrita. Aun no he encontrado ninguno que sea ni un poquito neutro, todos tienen el mismo sabor. Así que por eso prefiero que tengan algún sabor añadido. Pero en este tipo de suplementos, o al menos el de esta marca que es el único que he probado de esta marca, no se nota sabor.Es un bote de 250 g a 5g/dosis, nos da para un sumistro de 50 días 📅 con un precio más que razonable.Lo único que no me ha gustado del producto, es que el cacito no es de los que llenas al ras y esa es la dosis adecuada. Tiene un medidor, que ya de por si no se ve mucho y ademas por el tipo de polvo, tiende a mancharse y no se ve casi nada. Hay otros suplementos que manchan menos los cazos, pero aun así, no llenar el cazo, dejar al ras y poner en el vaso, es un poco molesto. Con la practica, ya intuyes donde queda la raya, pero verse, verse, no se ve mucho.✅👍 Glutamina micronizada de gran calidad. Utiliza Kiowa que es garantía de pureza. Salvando las distancias, es el equivalente de Creapure® en la L-Glutamina.✅👍 Bueno para la recuperación muscular y por la tanto fatiga, nuestro estomago y sistema inmune.✅👍 Fácil disolución y sabor neutro.✅👍 Formula diseñada en 🇨🇭 Fabricado en 🇪🇺❌👎 El cazo no es de los que la dosis correcta se consigue llenandolo hasta arriba. Hay que mirar la raya correcta y entre que no se ve mucho y que el polvo “mancha” mas que otros, al principio es un poco molesto. Luego ya es “memoria muscular” y lo haces por instinto, porque ya sabes donde esta la raya.
